התמונה שלך לשנת 2022 כבר מוכנה?

התמונה שלך ל-2022 כבר מוכנה ?


תארו לכם שאתם יכולים להתחיל עכשיו הכל מחדש?

עם כל הידע והניסיון שצברתם במהלך השנים וההזדמנויות, פשוט לארוז את כל הכלים והניסיונות ולצעוד לנקודת התחלה.

רובנו יודעים שאין ממש נקודת התחלה, יש עניין של ספירלה בו אנו מסיימים ומתחילים כל פעם מחדש וממשיכים אל הטבעת הבאה.

היכולת לחזור, לשנות, להעמיק, להתחיל מחדש בכל פעם היא תמצית סיפור הבריאה, החיים והמוות.

זה העניין בסופים, הם בהכרח גם התחלות של דברים חדשים.


 

ובכן, אתם מוכנים?

מזמינה אתכם להתחלה החדשה בשלושה שלבים:

1. שלב ראשון- סגירת הישן

כדי להתחיל מחדש, קודם עלינו לסגור את הישן. לא לשכוח או להתעלם אבל בהחלט לסגור. להסכים לשחרר את השנה הקודמת, את מה שעשינו טוב יותר או טוב פחות. את עצמינו במיטבנו וגם בחשיפה לחולשתנו.

להסכים לראות את עצמנו כמסוגלים לבצע שינוי, שינוי פנימי. שינוי לא מתוך בחינה שיפוטית של מה שהיה אלא מתוך הוקרה ובחינת מה כן היה עד כה.

2. שלב שני- בחירה

בצעו בחירה, החליטו האם ברצונכם לעבור אל השלב הבא בספירלה עם תפיסה מעודכנת. זו יכולה להיות בחירה בשינוי תפיסת הזהות הכללית ויכולה להיות גם בחירה לשינוי בתחום ספציפי: קריירה, זוגיות, משפחה ועוד.

הבחירה היא שלב חשוב ומקשר בין תפיסת העבר לתפיסת העתיד. את הבחירה אנו מבצעים ממקום מודע ושלו, מקום בו נשלב הרבה נשימות.

הבחירה היא למעשה כוונה, מטרה משמעותית. ואנו מגדירים אותה עפ"י הכללים של הגדרת מטרה (s.m.a.r.t)

3. שלב שלישי- השנה האידיאלית שאנו מתחילים כעת! כלי מהפסיכולוגיה הרוחנית. גיבוש תמונת השנה האידיאלית, כיצד אני רוצה לעצב את השנה הקרובה.

איך נראת השנה המנצחת שלי?

איך אנו מרגישים בעוד שנה?

במה אנו עוסקים?

איזה חלום אנו מגשימים?

איזה ריח יש לשנה הזו?

איך באה האהבה לידי ביטוי בחיים שלנו?

מה מצב השפע הכלכלי שלנו?

התבוננות בתמונת השנה האידיאלית ברזולוציות גבוהות, התבוננות המשלבת את כל החושים כך שממש נוכל לראות אותה מול עיננו. התבוננות המשלבת מחשבה ורגש.


 

אז הגיע הזמן להתחלה חדשה!


 

הגיע הזמן לספר לעצמכם איך תראה השנה האידיאלית שלכם

מפה כל שנותר הוא לחיות אותה


 

באיזה תחום תבחרו התחלה חדשה?

Copy of לצד הפחד, בואו נכניס אהבה

By maya ziv • August 1, 2024
רונית מרגישה אי נוחות, ריחוף, פעימות לב מוגברות, שרירים מכווצים, תחושת אובדן שליטה. והראש.. הראש מלא במחשבות, בפחדים. את הפחדים אני פוגשת בקליניקה בנשים מקסימות החוות פחד מעת לעת, הפחדים שלנו יצירתיים ומגוונים, פחד ממוות של מישהו קרוב, מוות שלנו עצמנו, פחד לדבר בפני רבים או לנאום, פחד ממבוכה פומבית ובתוכה הזדקנות, פחד משינוי ועוד כהנה וכהנה. אנחנו יודעים, ונוכחים לתחושת הפחד הזו יותר ויותר בתקופה האחרונה, אך סביבנו יש גם פחד וגם אהבה. מה שקובע מה תהיה החוויה שלנו, מצוקה רגשית או התעלות נפש, היא הבחירה שלנו. אבל הרבה פעמים זה אתגר קשה ליישום. למה? למה שנבחר בפחד שמוביל לרגש שלילי אם אנחנו יכולים לבחור באהבה שמובילה לרגשות חיוביים ונעימים? כי לא תמיד באמת יש לנו בחירה. אנחנו מוצאים את עצמנו פעמים רבות מופעלים על ידי עניינים בלתי פתורים מהעבר, וקונפליקטים לא מודעים שנמצאים אצלנו בתודעה והם אלה שבוחרים עבורנו את התגובה, במקום שנבחר בה באופן מודע. במסגרת אימון אישי, אנו עוברים מסע מעמיק ליצירת החופש האישי שלנו. מסע שכוונתו ליצור יותר הרמוניה, שלום, ושיתוף פעולה בין חלקים שונים בתוכנו, כאשר בסיס העבודה הוא שככל שאנחנו מרפאים חלקים בתוכנו, כך אנו תורמים לריפוי ואיחוי גם של הסביבה הקרובה שלנו. ניתן לטפל בפחד עם עבודה עצמית או במסגרת אימון.

לצד הפחד, בואו נכניס אהבה

By maya ziv • July 21, 2024
רונית מרגישה אי נוחות, ריחוף, פעימות לב מוגברות, שרירים מכווצים, תחושת אובדן שליטה. והראש.. הראש מלא במחשבות, בפחדים. את הפחדים אני פוגשת בקליניקה בנשים מקסימות החוות פחד מעת לעת, הפחדים שלנו יצירתיים ומגוונים, פחד ממוות של מישהו קרוב, מוות שלנו עצמנו, פחד לדבר בפני רבים או לנאום, פחד ממבוכה פומבית ובתוכה הזדקנות, פחד משינוי ועוד כהנה וכהנה. אנחנו יודעים, ונוכחים לתחושת הפחד הזו יותר ויותר בתקופה האחרונה, אך סביבנו יש גם פחד וגם אהבה. מה שקובע מה תהיה החוויה שלנו, מצוקה רגשית או התעלות נפש, היא הבחירה שלנו. אבל הרבה פעמים זה אתגר קשה ליישום. למה? למה שנבחר בפחד שמוביל לרגש שלילי אם אנחנו יכולים לבחור באהבה שמובילה לרגשות חיוביים ונעימים? כי לא תמיד באמת יש לנו בחירה. אנחנו מוצאים את עצמנו פעמים רבות מופעלים על ידי עניינים בלתי פתורים מהעבר, וקונפליקטים לא מודעים שנמצאים אצלנו בתודעה והם אלה שבוחרים עבורנו את התגובה, במקום שנבחר בה באופן מודע. במסגרת אימון אישי, אנו עוברים מסע מעמיק ליצירת החופש האישי שלנו. מסע שכוונתו ליצור יותר הרמוניה, שלום, ושיתוף פעולה בין חלקים שונים בתוכנו, כאשר בסיס העבודה הוא שככל שאנחנו מרפאים חלקים בתוכנו, כך אנו תורמים לריפוי ואיחוי גם של הסביבה הקרובה שלנו. ניתן לטפל בפחד עם עבודה עצמית או במסגרת אימון.

מוכנים לתקופה חדשה?

By maya ziv • July 21, 2024
הסיטואציה החברתית משתנה ולכאורה נדמה בטעות כי מחאה אכזרית ואלימה יכולה להפוך לגיטימית. הפרעות ברחובות מעלות בי תחושות רבות, בעיקר של צער, עצב, פחד, אכזבה ואפילו הפתעה. הרבה סתירות בלתי מוסברות, איך יכול להיות שבן אדם יכול להיות פורע, מצית ביום ואבא רך ואוהב בלילה? והשאלה היותר מטלטלת, האם בנסיבות מסויימות זה יכול להיות כל אחד? האם זה מאפיין גם את השכן שלי? את בן המשפחה שלי? האם גם אני יכולה להתנהג כך בנסיבות מסוימות? אפשר להמשיך ולהתבונן החוצה, לכעוס, לבקר, לשפוט ובעיקר לייעץ לכולם מה לעשות. מנגד, אפשר ונכון להתחיל להתבונן פנימה, לבחון בכנות ובאומץ את החלקים הפחות יפים שלי ושלך. לבחון את החלקים שיכולים לעלות מהמחשכים ולבוא לידי ביטוי מבלי שאנחנו מבינים זאת. אם נשכיל להכיר ולהכיל את כל החלקים שבנו, נצליח לנהל את עצמנו ולבחור בחירה מודעת, כיצד לפעול.